Soit un temps juste pour soi. Découvrir la technique à l'abri des regards, peut-être juste le temps de se rassurer, de clarifier ses besoins et de découvrir ses forces intérieures.

Soit un temps à partager. Pivilégier l'échange dans un petit groupe (4 à 6 personnes) 

Vous pouvez passer de l'individuel au groupe et vis-versa.

En échangeant avec votre sophrologue vous pourrez trouver la formule qui saura le mieux répondre à votre attente.

Il y a aussi un temps pour les enfants plus particulier.

Retrouvez ici toutes les mutuelles qui remboursent la sophrologie :